Ademhalingstherapie betekent dat de patiënt zich bewust wordt van zijn manier van ademhalen, er wordt uitleg gegeven over de ademhaling en over het ontstaan van de klachten.

Door middel van praktische oefeningen, die gemakkelijk toegepast kunnen worden in het dagelijks leven, wordt men zich bewust van de ademhaling. Men leert met de ademspanning om te gaan en men komt, zo mogelijk, tot een ademhaling die beter bij hem/haar past. De klachten, die ontstaan zijn door de ‘oude’ ademhaling, verminderen meestal al na een aantal behandelingen.

Vaak wordt de therapie gecombineerd met ontspanningsoefeningen.